« Стиль жизни – здоровье»
Главное в жизни - это здоровье!
С детства попробуйте это понять!
Главная ценность - это здоровье!
Его не купить, но легко потерять.
Здоровье – это наше богатство, сохранить которое можно только при правильном образе жизни. От физического и духовного состояния человека зависит, насколько интересной и красочной будет его жизнь.
Сотрудники библиотеки-филиала № 17 имени Г.К. Жукова провели для своих пользователей информационно-оздоровительный час «Стиль жизни – здоровье».
Целью нашей встречи является пропаганда социальных навыков, необходимых для здорового образа жизни и комфортного существования в окружающей действительности, формирование понятия о здоровье, расширение знаний о вредных привычках, воспитание чувства ответственности за своё здоровье.
Вести здоровый образ жизни – это значит развиваться духовно, психологически, физически. Одной из основных задач государства является всесторонняя забота о сохранности жизни и здоровья, о физическом развитии и воспитании детей.
Здоровье детей – это основа нашего будущего. Воспитание у подрастающего поколения потребности вести здоровый образ жизни невозможно без профилактической работы, в процессе которой решается важнейшая задача по сохранению их здоровья. Здоровье – это физическая выносливость и хорошее самочувствие, радостное настроение и оптимизм, уверенность в завтрашнем дне и достижение поставленных целей. Таким образом, здоровье в значительной степени зависит от самого человека. Каждый должен работать над собой, чтобы забота о своем самочувствии стала повседневной нормой жизни. Любой современный ребёнок должен понять и усвоить основные правила личной гигиены.
Здоровье – неоценимое счастье в жизни любого человека. Каждому из нас присуще желание быть сильным и здоровым, сохранить как можно дольше подвижность, бодрость, энергию и достичь долголетия.
Чтобы хорошо учиться, быть ловким и умелым, необходимо запомнить несколько правил, которые помогут ребятам добиться успехов во всех делах.
Первое правило – это организация режима дня. Спать, гулять, делать уроки, принимать пищу нужно в одно и то же время. Когда организм быстро привыкнет к режиму, ему легче будет справляться с любой нагрузкой.
Второе, здоровый сон – залог здоровья. Спать надо не менее 8 часов, именно столько необходимо для отдыха.
Третье. Больше движения. Нужно проводить водные процедуры, делать гимнастику, гулять не менее 2-3 часов в день. Не пропускать уроки физкультуры.
Правило четвёртое. Правильное питание. Для растущего организма необходимы витамины, минеральные вещества, поэтому питание должно быть разнообразным. Пить чистую воду в необходимом количестве.
Правило пятое. Берегите зубы. Важно правильно чистить зубы и вовремя посещать стоматолога.
Шестое. Берегите своё зрение. Чтобы зрение было хорошим, необходимо соблюдать определённые правила. Не увлекаться работой за компьютером. В любом случае, у экрана проводить не более 2 часов в день.
Седьмое правило. Следи за своим здоровьем. Если вдруг заболел, оставайся дома, обязательно сходи к врачу. Отдыхай, лечись.
И восьмое. Не совершай плохих поступков. Будь доброжелателен с другими, уважай окружающих тебя людей, и тогда твоя жизнь будет интереснее, радостнее и веселее!
Только здоровый человек может быть свободным, радостным и счастливым. Здоровье как стиль жизни – лучшее лекарство!